طرز تهیه اسموتی اسفناج و موز با پروماست کازئین - وبلاگ نامه

به گزارش وبلاگ نامه، یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی هایی که می توان در تمام فصول سال آن را با مواد و میوه های هر فصل آماده کرد، اسموتی است. اسموتی در عین این که یک میان وعده و دسر خوشمزه است، می تواند با داشتن مواد مغذی برای همه افراد در هر سنی و با هر رژیمی مناسب باشد. اسموتی که ترکیبی از موز و اسفناج دارد و همراه پروماست کازئین تهیه می شود، دسری مغذی و البته مناسب ورزشکاران است. اگر می خواهید طرز تهیه اسموتی آسان اسفناج و موز را با پروماست کازئین بدانید با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه اسموتی اسفناج و موز

• کره بادام یا بادام زمینی یک قاشق
• پروماست کازئین کاله پرو خرید آنلاین دو سوم پیمانه
• موز یک دوم
• آب سه چهارم لیوان
• اسفناج یک مشت کامل

طرز تهیه اسموتی

مرحله اول

اسفناج ها را خوب بشورید و کنار بگذارید تا آب اضافه آن خشک شود.

مرحله دوم

همه مواد یعنی پروماست کازئین، کره بادام زمینی، موز، اسفناج و آب را هم زمان داخل مخلوط کن بریزید و تا رسیدن به بافت دلخواه هم زنید. این میان وعده را می توانید با کمی لیمو میل کنید. نوش جان!